県立 三ツ池公園

イベント情報

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2018.11.9(金)~2018.11.16(金)

初心者にも安心!ノルディックウォーキング講座

2本のポールを補助しながら歩行するノルディックウォーキングは、
通常のウォーキングに比べ、膝や腰など下半身の関節への負担を
減らし、良い姿勢を意識してバランスよく歩けるのが特徴で、腕を
大きく前後に動かすことで、無理なく全身の筋肉強化のねらえる
フィットネススポーツです。
今、中高年者の間でも注目を集め、取り組む人が増えています。
この機会に始めてみませんか。

講座は全2回コースです、2日間の日程を確認の上お申し込みください。

■ 講師   横浜ラポール 宮地 秀行氏

■ 開催日時 1日目11月 9日(金曜日)、2日目11月16日(金曜日)
      各回午前10時~午後0時(午前9時40分~受付)
 

日時
2018.11.9(金)~2018.11.16(金)[10:00~12:00(受付10月1日(月曜日)から三ツ池公園管理事務所に申込みください。(受付時間:午前9時30分~午後5時))]
場所
園内(午前9時40分~パークセンター前集合)【雨天時は末吉地区センター体育室】
参加費
無料(ボールは当日無料レンタルできます。)
定員
先着30名

■持ち物:ウォーキングに適した服装(お持ちの方はポール持参)
    両手の空くリュック等
    薄手の手袋
    飲み物。タオル
■雨天時の開催場所については、当日午前8時30分以降にお電話又は三ツ池公園ホームページでご確認願います。
■共催 横浜市駒岡地域ケアプラザ

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