【イベント報告】ノルディックウォーキング 開催しました❣

1月19日にノルディックウォーキング講座を初開催しました。
2本のポールを使って歩く北欧発祥のスポーツです。
ポールを使って正しく歩くことによって健康促進にも繋がるとの事
「杖」のイメージでスタートした参加者からは
また開催してほしいと声もあり、好評でした。
ノルディックウォーキングとは・・・講師からお話を聞きました
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ポールの使い方講習

ポールを正しく使えているかな?

講習後、公園内をウォーキング



ウォーキング後のストレッチも大切
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